OI Pessoal,
Não que eu tenha engordado, não é isso tá. Mas é que estou encucado com uma coisa. Estou a um tempo brigando com a balança para sair dos 166kg. Tenho tido uma variação grande de peso nesses dias, mas sem passar do peso de minha última consulta com o Nutricionista, que é esse peso que eu tomo por base e meta para a próxima consulta. Sempre me peso pela manha, a tarde e a noite (virou neurose já) kkkkkkkkkk...
Hoje quando acordei me pesei e estou com 166,4kg. Vamos ver como irei me sair durante o dia né. Tomei meu café tranquilamente e o de sempre (2 fatias de pão integral com margarina e 1 copo de leite com adoçante. Meu almoço, vou procurar comer muita salada e peixe.
Vou tentar voltar aqui a noite para colocar o resultado, se eu não conseguir, amanhã estarei de volta ok.
Grande abraço,
Anderson
Acabei de tirar a dúvida sobre essa variação de peso com meu "anjo da guarda" Benevenuto e é normal devido a alguns fatores, tais como: "maior hidratação, eliminação ou não de urina e fezes, após ingestão alimentar, retenção de líquidos...."
ResponderExcluirok pessoal. Abraço
Olá Pessoal,
ResponderExcluirNão disse que voltava??!! kkkkkkkkk
Bom hoje deu tudo certo... Meu almoço foi como o previsto, fiz o lanche a tarde de 100kcal, dei a minha caminhada (hoje fiz 7km) em 50min + ou -. E acabei de jantar: Bastante água, 1 copo de yogurt ITAMBÉ FIT, 1 pact. pequeno de Club Social Integral. Agora vou tomar um banho e relaxar um pouco.
Amanhã tem mais!!!
Nada como um dia após o outro, galera.
Abraços e até amanhã
Anderson Alves