Olá pessoal,
Hoje pela manhã, me pesei e a notícia tão esperada. 162,5kg, nossa que vitória gostosa, os meus primeiros 10kg eliminados, putz não consigo nem expressar o tamanho da minha alegria. Tenho procurado fazer tudo direitinho e tenho conseguido na medida do possível. Não pensem que não sinto vontade de comer coisas gostosas, porque sinto ok. Ainda mais Picanha, putz, como gosto desse "trem" rsrs. E logo agora em pleno Carnaval, entrou em promoção é mole. ai ai ai... Mas pessoal é o seguinte, minha vontade de comer picanha não está tão grande assim sabe, e lembre-se que vc não está numa prisão, se está com vontade de comer, coma sim, mas com moderação. E se for comer a picanha, retire a parte da gordura (ai, justo a parte mais gostosa??!!) sim, a parte mais gostosa, mas a mais destrutiva também. Não que jamais tenha que comer isso, mas o ideal seria vc eliminar isso pelo menos no início de sua dieta, e comer gordura só iria atrapalhar o processo da reeducação alimentar. Não precisamos de comer demais para nos satisfazer, não mesmo. Tenho buscado outras alegrias e tenho encontrado (graças a Deus). Eu nunca gostei de fazer exercícios, nunca mesmo. Mas agora se eu ficar 1 dia sem fazer (espero que não fique) parece que está faltando uma parte de mim. É uma coisa muito louca e faz parte do psicológico mesmo.
Ontem a minha bolha doeu demais... A bendita estourou e ardeu igual fogo, mas mesmo assim eu não parei de andar não. Ontem andei 7km (em 1hora) em uma velocidade razoável. A maior dificuldade é vc sair pra caminhar, mas seja forte e vá sim. Tente olhar para conquista do seu resultado que vai ser tremendo, olhar pra trás e ver vc antes desse projeto e depois. Poxa vida isso não tem preço galera.
O que mais me motiva, são as fotos... Poxa vida ontem eu estava olhando umas fotos minhas e eu estava (ahh deixa pra lá, prefiro não falar)... Mas agora estou conseguindo perceber a diferença no meu rosto, na minha barriga, etc. A percepção é sutil, claro (com 10kg a menos) mas isso porque estou muito acima do meu peso. Não quero ficar no peso ideal, pois acho que não vou ficar bem (meu peso ideal é 80kg)... Imagina eu com 80kg, irei ficar igual a um bambú, sem chances... rsrs
Eu sair dos 3 dígitos, já será uma grande vitória, muito boa mesmo... Hoje eu acordei um pouco tarde e acabei de tomar meu café da manhã: 2 pão pequenos (mini francês sem miolo) e assei duas sardinhas para comer junto (carboidrato + proteína) uma pouco de energia pra comer bem o dia né. Tomei um copo de suco de cajú com adoçante (falar nisso meu açúcar light acabou) que vou ter que comprar mais.
Ahhh, meu níver está chegando hein, não se esqueça de me presentear com uma bicicleta ergométrica (PODE SER ESSA AQUI, OU ESSA AQUI TÁ. rsrs). Sonho meu, sonho meu...
Um abraço galera, curtam essa festa com moderação para depois não ficar se lamentando. Lembre-se que existe muita vida após o Carnaval, muita mesmo. Se cuide, não somente do seu corpo, mas da parte espiritual e financeira. Não saia gastando com tudo por aí, pra depois não sofrer.
Sucesso a todos e até a próxima,
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